Ну как бы... были бы тренировки всегда - все давалось бы легко )) А когда... а когда не всегда тренировки, то приходится начинать с нуля
Я вон когда забросила лучные тренировки и пыталась к ним вернуться - осознание отката это конечно... расстраивает )) Когда кое-как, с пойти посидеть каждые минут 15 и тд. (помня, что раньше могла 2 часа тренировки, с одним перерывом минут на 10, отстреляться)
Классно, что вы начали. Значит ситуация изменится, и будет мощная мощь
Болталка о весе
-
- Модератор
- Сообщения: 6769
- Зарегистрирован: 11 мар 2022, 20:17
Re: Болталка о весе
"Зверь видит в других - зверей", © "Станция 11"
МАКарты, нейрографика, мастер-классы, встречи
Я в ВК https://vk.com/alyonachitaylo , ТГ https://t.me/alyonachitaylo и запретграмме @alyona_chitaylo - ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
МАКарты, нейрографика, мастер-классы, встречи
Я в ВК https://vk.com/alyonachitaylo , ТГ https://t.me/alyonachitaylo и запретграмме @alyona_chitaylo - ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
-
- Сообщения: 797
- Зарегистрирован: 12 мар 2022, 21:39
Re: Болталка о весе
Мне даже страшно представить теперь себя совсем без тренировок. Буду пытаться любыми путями не забросить. Ну, мощная мощь-это мечты)))Алена Читайло писал(а): ↑04 янв 2024, 18:51 Ну как бы... были бы тренировки всегда - все давалось бы легко )) А когда... а когда не всегда тренировки, то приходится начинать с нуля
Классно, что вы начали. Значит ситуация изменится, и будет мощная мощь
-
- Модератор
- Сообщения: 6769
- Зарегистрирован: 11 мар 2022, 20:17
Re: Болталка о весе
+1
У меня как марафон закончился - перестала упражнения делать и ходить, сколько в марафоне задавал тренер = где-то через 1,5 месяца стала замечать, что в бедрах стала круглее что ли + стала болеть спина + колени напомнили о себе (а в марафоне были упражнения на укрепление ног и для спины)
Ну и последняя перестановка дома, с поднять-опустить, забраться-спуститься на стул и с него тоже продемонстрировали, что здря перестала заниматься и меньше двигаться
PS Вроде все, набранное за декабрь у меня ушло, т.е. все-таки это в массе своей отеки были
У меня как марафон закончился - перестала упражнения делать и ходить, сколько в марафоне задавал тренер = где-то через 1,5 месяца стала замечать, что в бедрах стала круглее что ли + стала болеть спина + колени напомнили о себе (а в марафоне были упражнения на укрепление ног и для спины)
Ну и последняя перестановка дома, с поднять-опустить, забраться-спуститься на стул и с него тоже продемонстрировали, что здря перестала заниматься и меньше двигаться
PS Вроде все, набранное за декабрь у меня ушло, т.е. все-таки это в массе своей отеки были
"Зверь видит в других - зверей", © "Станция 11"
МАКарты, нейрографика, мастер-классы, встречи
Я в ВК https://vk.com/alyonachitaylo , ТГ https://t.me/alyonachitaylo и запретграмме @alyona_chitaylo - ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
МАКарты, нейрографика, мастер-классы, встречи
Я в ВК https://vk.com/alyonachitaylo , ТГ https://t.me/alyonachitaylo и запретграмме @alyona_chitaylo - ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
-
- Сообщения: 797
- Зарегистрирован: 12 мар 2022, 21:39
Re: Болталка о весе
А у меня отёки пришли, 1 кг накатил обратно(((.
Или не отёки?
Или не отёки?
-
- Модератор
- Сообщения: 6769
- Зарегистрирован: 11 мар 2022, 20:17
Re: Болталка о весе
"Зверь видит в других - зверей", © "Станция 11"
МАКарты, нейрографика, мастер-классы, встречи
Я в ВК https://vk.com/alyonachitaylo , ТГ https://t.me/alyonachitaylo и запретграмме @alyona_chitaylo - ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
МАКарты, нейрографика, мастер-классы, встречи
Я в ВК https://vk.com/alyonachitaylo , ТГ https://t.me/alyonachitaylo и запретграмме @alyona_chitaylo - ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
-
- Сообщения: 797
- Зарегистрирован: 12 мар 2022, 21:39
Re: Болталка о весе
Не, весы у меня хорошие. Еще с тех времен выпуска, когда вдруг стоят неровно, показывают Err.
-
- Модератор
- Сообщения: 6769
- Зарегистрирован: 11 мар 2022, 20:17
Re: Болталка о весе
len_ok
А на что могли отеки случиться?
У меня сегодня тоже "плюс" Где-то так в полкило
Пытаюсь "свалить" это на аллергию - вчера разбирала свои запасы пряжи для вязания, на которую у меня и отдельно аллергия + пыль конечно внесла свою долю - пить таблетки не стала, сегодня на лице... ну грамм 200 тут точно есть ))
А на что могли отеки случиться?
У меня сегодня тоже "плюс" Где-то так в полкило
Пытаюсь "свалить" это на аллергию - вчера разбирала свои запасы пряжи для вязания, на которую у меня и отдельно аллергия + пыль конечно внесла свою долю - пить таблетки не стала, сегодня на лице... ну грамм 200 тут точно есть ))
"Зверь видит в других - зверей", © "Станция 11"
МАКарты, нейрографика, мастер-классы, встречи
Я в ВК https://vk.com/alyonachitaylo , ТГ https://t.me/alyonachitaylo и запретграмме @alyona_chitaylo - ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
МАКарты, нейрографика, мастер-классы, встречи
Я в ВК https://vk.com/alyonachitaylo , ТГ https://t.me/alyonachitaylo и запретграмме @alyona_chitaylo - ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
-
- Сообщения: 797
- Зарегистрирован: 12 мар 2022, 21:39
Re: Болталка о весе
Поедала малосоленую форель, остатки селедки, чтобы не пропала плюс цикл. Списываю на это, посмотрим через пару дней, что будет на весах. Но под глазами прям мешки.Алена Читайло писал(а): ↑08 янв 2024, 12:09 len_ok
А на что могли отеки случиться?
У меня сегодня тоже "плюс" Где-то так в полкило
Пытаюсь "свалить" это на аллергию - вчера разбирала свои запасы пряжи для вязания, на которую у меня и отдельно аллергия + пыль конечно внесла свою долю - пить таблетки не стала, сегодня на лице... ну грамм 200 тут точно есть ))
Вообще раньше отечность была до цикла дней за 10. А теперь прям накануне наваливает, хотя перед этим вообще отвес хороший был и никаких мешков.
-
- Модератор
- Сообщения: 6769
- Зарегистрирован: 11 мар 2022, 20:17
Re: Болталка о весе
Какой смысл худеть к лету? / Редакция
https://www.youtube.com/watch?v=RIoo7zVbHmk
Кто-то начинает активно заниматься спортом, кто-то садится на диету и скупает БАДы, в последнее время также огромной популярностью стал пользоваться препарат «Оземпик» и его аналоги, на которые подсели многие звезды. При этом число людей с ожирением в России только растет.
Мы решили поставить вопрос ребром: а имеет ли вообще смысл худеть, если не собираешься заниматься этим всю оставшуюся жизнь?
Содержание:
00:00 Начало
02:42 Что эффективнее — спорт или диета?
06:13 Как организм реагирует на похудение?
09:07 Зачем проходить 10 000 шагов в день?
11:13 Чем опасно обертывание пищевой пленкой?
14:58 Можно ли есть хлеб и сладкое?
17:21 Как и сколько нужно есть?
21:23 Нужно ли пить 2 литра воды в день?
22:34 Интуитивное питание
25:47 Какие диеты работают?
28:02 Как алкоголь влияет на вес?
30:12 О чем говорит кусочничество?
35:08 Почему так популярен «Оземпик»?
38:34 БАДы помогают худеть?
40:12 Можно просто уменьшить желудок?
43:08 Как держать себя в форме?
46:54 Как смог похудеть Пивоваров?
https://www.youtube.com/watch?v=RIoo7zVbHmk
Кто-то начинает активно заниматься спортом, кто-то садится на диету и скупает БАДы, в последнее время также огромной популярностью стал пользоваться препарат «Оземпик» и его аналоги, на которые подсели многие звезды. При этом число людей с ожирением в России только растет.
Мы решили поставить вопрос ребром: а имеет ли вообще смысл худеть, если не собираешься заниматься этим всю оставшуюся жизнь?
Содержание:
00:00 Начало
02:42 Что эффективнее — спорт или диета?
06:13 Как организм реагирует на похудение?
09:07 Зачем проходить 10 000 шагов в день?
11:13 Чем опасно обертывание пищевой пленкой?
14:58 Можно ли есть хлеб и сладкое?
17:21 Как и сколько нужно есть?
21:23 Нужно ли пить 2 литра воды в день?
22:34 Интуитивное питание
25:47 Какие диеты работают?
28:02 Как алкоголь влияет на вес?
30:12 О чем говорит кусочничество?
35:08 Почему так популярен «Оземпик»?
38:34 БАДы помогают худеть?
40:12 Можно просто уменьшить желудок?
43:08 Как держать себя в форме?
46:54 Как смог похудеть Пивоваров?
"Зверь видит в других - зверей", © "Станция 11"
МАКарты, нейрографика, мастер-классы, встречи
Я в ВК https://vk.com/alyonachitaylo , ТГ https://t.me/alyonachitaylo и запретграмме @alyona_chitaylo - ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
МАКарты, нейрографика, мастер-классы, встречи
Я в ВК https://vk.com/alyonachitaylo , ТГ https://t.me/alyonachitaylo и запретграмме @alyona_chitaylo - ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
-
- Модератор
- Сообщения: 6769
- Зарегистрирован: 11 мар 2022, 20:17
Re: Болталка о весе
В целом, видео понравилось, единственное - там тетя-эндокринолог говорит, что про 2 литра воды это вообще непонятно откуда и никакой базы научной нет, и тд и тп. ... при это мне ВРАЧ (флеболог) говорила-назначала нормы по воде на 1 кг веса
И согласна очень - когда ты видишь сразу, что есть результат - хочется двигаться дальше. Когда пыжишься-пыжишься (да еще платишь за это), а результата нет ни через месяц, ни через 2 - мотивации становится ноль
И согласна очень - когда ты видишь сразу, что есть результат - хочется двигаться дальше. Когда пыжишься-пыжишься (да еще платишь за это), а результата нет ни через месяц, ни через 2 - мотивации становится ноль
"Зверь видит в других - зверей", © "Станция 11"
МАКарты, нейрографика, мастер-классы, встречи
Я в ВК https://vk.com/alyonachitaylo , ТГ https://t.me/alyonachitaylo и запретграмме @alyona_chitaylo - ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
МАКарты, нейрографика, мастер-классы, встречи
Я в ВК https://vk.com/alyonachitaylo , ТГ https://t.me/alyonachitaylo и запретграмме @alyona_chitaylo - ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ