Отдохнули и хватит🤷😁... Пора 💪💥💥💥🏆.... Расписание... Новокузнецк с 5 января... Осинники с 6 января 📝

[len_ok]

Алёна, так держать! Всё получится!
Вот легко снизить вес, а удержать его на уровне ох как сложно! Добьёшься своей цели и сразу на расслабон, типа я ж похудела, мне можно. С одного раза не потолстею. Но там, где один раз, там и другие много раз.

[Алена Читайло]

Спасибо

Иииииии... мои-то "один раз - ничего не случится" были где-то так на +2000 ккал в сутки и почти 1,5 месяца)))
Тут не было "скушаю пару конфеток - это не страшно", тут больше было похоже на какое-то безумие , для меня вообще нетипично столько сладкого есть
Но случилось - так случилось, "рабочая схема" есть, контроль и психологическая поддержка тренера пока, вроде, не нужны, попробую вернуться к результатам, используя ту информацию, которую тренер давал в онлайн-марафонах раньше (не получится самой справиться - пойду снова в марафон к Егору Владимировичу)
Теоретически - к середине апреля приду снова к результатам, которые были

... а еще есть у меня такое подозрение, что мне скучно жить "без борьбы" Т.е. когда все в норме и просто поддерживать такой результат - это скучно, тут нет места героизму, ну стоит вес и стоит, с-ку-ко-та... а вот бороться с лишним весом, двигаться к цели... мммммм... как это соблазнительно )))

Мне даже кажется, что не просто так остановилась ровно на том весе, который для меня граница между нормой и предожирением
Потому что если бы был меньше вес - "разбег" в границе нормы был бы больше, и можно было бы больше набирать и "не париться", ведь все равно норма

[Admin]

https://vk.com/id149408581?w=wall149408581_4180

ФИНАЛИСТКА ОНЛАЙН МАРАФОНА
Алиса БЕДУНКЕВИЧ г. Осинники

ПОКА ТЫ ЭКОНОМИШЬ НА СЕБЕ.... МЫ ХУДЕЕМ ☝

ПОКА ТЫ ЗРЯ ТРАТИШЬ ВРЕМЯ ПРОБУЯ "похудеть самостоятельно"... МЫ ПОЛУЧАЕМ РЕЗУЛЬТАТ %

ПОКА ТЫ БУДЕШЬ ПРОДОЛЖАТЬ СОМНЕВАТЬСЯ... МЫ БУДЕМ НАСЛАЖДАТЬСЯ НОВОЙ ФОРМОЙ

Я Егор ПЕТЕНЕВ.... Твой единственный ПРОВОДНИК в мир стройности

[Admin]

https://vk.com/id149408581?w=wall149408581_4182

Если наберу 100лайков❤... Точно выдвигаюсь🕶

[Admin]

https://vk.com/id149408581?w=wall149408581_4190

-20кг...ПРОСТО НЕРЕАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ... УМУ НЕ ПОСТИЖИМО КАК ТАКОЕ МОЖНО ДЕЛАТЬ всего за несколько месяцев... без таблеток для похудения и голодовок

Просто девчонка нормально тренируетсяИ ТРЕНЕРА СЛУШАЕТ

а кто тренера слушает... тот ХУДЕЕТ☝%

Дамы и господа
ЕЛИЗАВЕТА ЕРМОЛИНА г. Осинники

МОЛОДЕЦ ДЕВЧОНКА... ВАЩЕЕЕ красотка

[Admin]

https://vk.com/id149408581

phpBB [video]

[Admin]

https://vk.com/id149408581?w=wall149408581_4205

ПОДСУШИЛИСЬ ЗА МЕСЯЦ☺ Татьяна АБРОСИМОВА г. Калтан

А ЧТО УСПЕЛА СДЕЛАТЬ ТЫ????

Всё ещё пробуешь похудеть самостоятельно?

И ВСЁ БЕЗРЕЗУЛЬТАТНО

У тебя есть только один выход

Это прийти ко мне в зал☝

Не тяни резину... Лето близко

[Admin]

https://vk.com/id149408581

phpBB [video]

[Admin]

Как прошла ваша масленничная неделя?

[Admin]

https://vk.com/id149408581?w=wall149408581_4220

ДАВАЙ СДЕЛАЕМ С ТОБОЙ ЭТО ТАЙНО...

ПОПУЛЯРНЫЙ ВОПРОС перед онлайн марафоном:
"А МОЖНО НЕ ВЫКЛАДЫВАТЬ РЕЗУЛЬТАТ? хочу сделать это тайно! Чтоб никто не узнал!"

КОНЕЧНО МОЖНО

Если ты в розыске...и опера из уголовки идут по твоему следу...а чтоб спастись тебе посрочняку нужно сменить внешность(ведь после того как ты у меня похудеешь тебя % хрен кто узнает) тогда конечно МОЖНО

Если после того как тебя похудевшую увидят в соц сетях твои сучки подруги ... и есть риск что они тебя ПРОКЛЯНУТза это и перестанут общаться с тобой..... тогда конечно МОЖНО

Если есть риск, что после товоего ПРЕОБРАЖЕНИЯ все твои БЫВШИЕ парни УВИДЯТ.... и сойдут с ума от твоей красоты и ринутся на перебой "возвращать" тебя обратно а ты этого НЕ ПЛАНИРУЕШЬ.... тогда конечно МОЖНО

... короче МОЖНО как захочешь

Главное чтоб ПОХУДЕЛА☝

Добро пожаловать на марафон