🧘‍♀️ Студия-Хатха-Йоги Прана (Прана) 🧘‍♀️ В нашей студии СОСТОЯЛАСЬ ПЕРВАЯ ЧАЙНАЯ ЦЕРЕМОНИЯ!!! 🧘‍♀️

[Admin]

НАША НИНОЧКА, НИНА, НИНОК

ВСЕГДА НА ПОЗИТИВЕ!
УМНИЦА, КРАСАВИЦА И КОМСОМОЛКА!!!!

А НА САМОМ ДЕЛЕ, ЧЕЛОВЕЧЕК, КОТОРЫЙ ВСЕГДА ДОБИВАЕТСЯ НЕВОЗМОЖНОГО!!!

СИЛА ДА!
РАСТЯЖКА ДА!
ГРАЦИЯ В АСАНАХ... ДА!
ГРАМОТНАЯ ОТСТРОЙКА...ДА!
КАЧЕСТВО ДА!!!

СПАСИБО ЧТО С НАМИ !
БЛАГОДАРЮ ЗА ДОВЕРИЕ!!!

И ДАЖЕ НА ПРИРОДЕ ОНА ПРАКТИКУЕТ

[Алена Читайло]

Ооооо, кто-то сегодня добросовестно выполняла упражнение на верхний пресс и для ног - "чувствую" и то и то, из зала уходила на дрожащих ножках )))

И заметила, что перестала болеть спина после работы за компьютером (а я бывает за ним провожу по 12-14 часов за день и боль аццкая была), думаю, что это благодаря йоге

[Admin]

☝ВОПРОС-ОТВЕТ

- Как йога влияет на нервную систему?

Занятия йогой в системе помогают переключить нервную систему в режим отдыха и восстановления! А точнее происходит полная перезагрузка личности! А так же....

Уменьшает уровень кортизола (гормона стресса).
Активирует парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление.
Стабилизирует уровень серотонина и дофамина – гормонов радости.
Вот почему после занятий мы чувствуем легкость, спокойствие и прилив сил!

Вот почему люди, которые в системе занимаются этой практикой меняются полностью ☝и только в положительную сторону!

[Admin]

ВТОРНИКМАРССПРАВЕДЛИВЫЙ ВОИНКатха на гармонизацию этой планеты #кирсабреков (вк, телеграм, ютуб)

И сегодня практика включала в себя силовые асаны, комплекс Сурья Намаскар, проработка кора, особое внимание на тазобедренные - Упавишта конасана и её вариации. Отработка Муладхара Бандхи (корневой замок), виньяса на гибкость и красоту, дыхание Нади Шодхана и полное йоговское.

[Admin]

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ

СЕГОДНЯ ИСПОЛНЯЕТСЯ РОВНО ГОД КАК НАША СТУДИЯ РАСПАХНУЛА СВОИ ДВЕРИ ДЛЯ ВАС !!!

СПАСИБО ВСЕМ, КТО ПРОШЁЛ ЭТОТ ГОД С НАМИ ! И КТО ПРОДОЛЖАЕТ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ!

БЛАГОДАРЮ ВАС, ЗА ТО, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ, ЧТО ЛУЧШИЕ ИНВЕСТИЦИИ - ЭТО ВКЛАД В СЕБЯ!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ !

[Admin]

Студия-Хатха-Йоги Прана (г.Осинники) в ВК - https://vk.com/id881510805

Спасибо за такой трогательный ролик !!!!
Принимаем поздравления

phpBB [video]

[Admin]

11 ОКТЯБРЯ В "Prana" ПЕРВАЯ ЧАЙНАЯ ЦЕРЕМОНИЯ...

ТРАВЫ, СВЕЧИ , ИНДИЙСКИЕ БЛАГОВОНИЯ

ЧАЙ, КОТОРЫЙ ИСЦЕЛИТ ДУШУ И ТЕЛО...

РАБОТА ПО ПЕРЕЗАГРУЗКЕ И ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ВСЕГО, ЧТО МЕШАЕТ ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЁД

ПЕРВАЯ ЧАЙНАЯ.... БУДЕТ ОГОНЬ

МЕСТ НЕТ

[Admin]

Суббота САТУРНСТРОГИЙ ШАНИОН ВОССЕДАЕТ НА СИНЕМ ВОРОНЕ

☝Сегодня провели интервальную йогу для вытяжения всех мышц тела.

Интенсивная работа сочеталась с короткими периодами отдыха, в итоге мы проработали больше за меньшее время, потратили больше калорий, наработали больше силы и выносливости.

☝В интервальной йоге мы использовали асаны в многоповторных протоколах для развития силы, растяжки, выносливости, а так же дыхательные техники.

Сегодня Сурья Намаскар Шивананда для развития координации и получения аэробной нагрузки, которая хорошо укрепляет и развивает работу сердечно-сосудистой системы.

Оттачиваем Вирабхадрасанну l, ll, lll, Триконасану, Паршватонассану, Упавишта конасану. Отстройка и травмобезопасность прежде всего ☝

сегодня Нади Шодхана и полное йоговское.

шавасана + тибетский колокольчик.

Совет ОМ + Архангелы.

[Admin]

СЕГОДНЯ В "Prana" СОСТОЯЛАСЬ ПЕРВАЯ ЧАЙНАЯ ЦЕРЕМОНИЯ!!!

ВЕЛИКОЛЕПНАЯ АТМОСФЕРА ТВОРЧЕСТВА И ИНДИИ СЛИЛАСЬ В ЭДИНОМ ФОРМАТЕ!

Благодарю Алена Читайло за волшебный мастер-класс по изготовлению свечей и чудесную spa процедуру!
Благодарю Нину за чудесный чай облепиха+апельсин
Благодарю Лена Лавор за бодрящий Чабрец и мягкую душицу !!!

ЗАРЯДИЛИСЬ ЭНЕРГИЕЙ НА ПРЕДСТОЯЩУЮ НЕДЕЛЮ, ОЧИСТИЛИСЬ ОТ НЕГАТИВА И НАПИТАЛИСЬ ЭНЕРГИЕЙ ЖЕНСКОГО КРУГА!

[Admin]

ВТОРНИКВЕЛИКИЙ ПОБЕДИТЕЛЬ МАРСМАРС ЗАЩИТНИК ВСЕХ КТО НЕСЕТ В МИР СВЕТ И ДОБРО

Сегодня в студии прошла практика состоящая из статичных асан хатха-йоги! А я, рьяный приверженц, именно классической хатхи! Пять кругов по три виньясы, каждая из которых состояла более чем из 10 силовых асан, чётко и последовательно подобранных и выстроенных☝

Силовой комплекс построенный на элементах из Сурья Намаскар, а так же включающий Чатурангу Дандасану

Сегодня впервые Мараксана и Уттхита Паршваконасана, Анджанасана и Уштрасана.

Было сложно, но мы справились!

Так же в работе Упавишта Конасана, Когасана, Бакасана, Прасарита Конасана и другие асаны, а так же скрутки, прогибы и балансы.