5 способов успокоиться, когда вы очень злитесь 😤

[Admin]

Все мы злимся. Автобус захлопнул двери и уехал прям перед вашим носом, близкий друг подвёл в трудную минуту, родители внезапно нагрянули и сорвали все планы — начать раздражаться можно уже от одних воспоминаний о неприятных ситуациях.
⠀
Вообще чувство гнева полезно и порой необходимо. Оно даёт нам силы, чтобы защитить и себя, и то, что нам дорого, от нападок и несправедливости. Это чувство всегда имеет причину, поэтому не стоит себя за него корить. Но также не стоит слепо ему поддаваться. Ведь иногда гнев может так захлестнуть, что вы ничего не можете делать и теряете контроль над ситуацией.
⠀
Используйте следующие методы, когда вновь почувствуете, что вас охватывает злость

https://vk.com/cross_club_ru?w=wall-28234616_94087