Отдохнули и хватит🤷😁... Пора 💪💥💥💥🏆.... Расписание... Новокузнецк с 5 января... Осинники с 6 января 📝

[Admin]

Ну это-то однозначно ))

[Admin]

https://vk.com/id149408581?w=wall149408581_3845

НОВЫЙ ГОД НА ПОРОГЕ... МАРАФОН ЗАКАНЧИВАЕТСЯВРЕМЯ ПОДВОДИТЬ ИТОГИ☝☺ А ОНИ У НАС КАК ВСЕГДА ЛУЧШИЕ В КУЗБАССЕ %

А ВСЕ ПОЧЕМУ?

ПОТОМУ ЧТО СПОРТСМЕНЫ У МЕНЯ ЛУЧШИЕ

ЧЁТКОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ ВСЕХ ПРЕДПИСАНИЙ
НЕПОКОЛЕБИМАЯ ВЕРА В УСПЕХ

И вот он... Закономерный РЕЗУЛЬТАТ ☺

Мария КРУТОВА... г. Новокузнецк

[Admin]

https://vk.com/id149408581?w=wall149408581_3847

БУХАЙ но ТРЕНИРУЙСЯ
НЕ НАРУШАЙ БАЛАНС☝

КОРПОРАТИВЫ КОРПОРАТИВАМИ...ПРАЗДНИКИ ПРАЗДНИКАМИ... НО ТРЕНИРОВКИ НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ☝ МЕЖДУ ЭТИМИ МЕРОПРИЯТИЯМИ НУЖНО УСПЕВАТЬ НА ТРЕНИРОВКИ

ВЫ КОНЕЧНО МОЛОДЦЫ ЧТО КУПИЛИ АБОНЕМЕНТЫ... А КТО-ТО И НА 2 МЕСЯЦА ВПЕРЕД☺
НО ХОДИТЬ ВСЕ РАВНО НУЖНО ☝... САМ ЖИР НЕ ИСЧЕЗНЕТ %

Даже если ты уже ПОХУДЕЛА, тебе необходимо держать БАЛАНС... "ПОТРЕБЛЕННЫХ ККАЛ = ПОТРАЧЕННЫХ ККАЛ)

Если ты начинаешь его нарушать... то вес начнёт возвращаться...
И ты вновь станешь ЖИРНОЙ на радость твоим подругам, которые совсем недавно лайкали твои результаты в своей ленте новостей вк и инсте☝
Он тебя ЗАГНОБЯТ за это %

Не оставь им такого удовольствия ☝

Мы тренируемся в этом году до 31 декабря(30 декабря заключительные тренировки в этом году) а в январе начинаем с 3го....так что перерыва практически не будет

Ну а если ты утомилась к концу года и нет сил... тогда как говорится "думаешь что ты устала... ущипни себя за сало"

[Admin]

Ага, и если бы "бухай"
/изолируйте меня от м&м с арахисом /

На весы страшно вставать
Но услышала, да - баланс, на сколько конфет слопала - столько надо (в моем случае) на тренажере сжечь

[Admin]

Т.е. последняя тренировка в этом году - сегодня (публикация вчерашняя)


https://vk.com/id149408581?w=wall149408581_3850

СЛЕДУЮЩАЯ ТРЕНИРОВКИ в г.Новокузнецке состоится 4.01.24.г

[Admin]

https://vk.com/id149408581?w=wall149408581_3852

Светлана ГИЗАТУЛЛИНА г. Новокузнецк
ФИНАЛИСТКА ОНЛАЙН МАРАФОНА☺ ФИТНЕСняшкак празднику готова

Как говориться " ДЕКРЕТ это время ВОЗМОЖНОСТЕЙ"☝... Возможности ВОССТАНОВИТЬСЯ... Возможности ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ

И КАК МЫ ВИДИМ... НАША ГЕРОИНЯ использовала эту возможность на все %

[Admin]

https://vk.com/id149408581

phpBB [video]

[Admin]

https://vk.com/id149408581?w=wall149408581_3858

ХВАТИТ ОТДЫХАТЬ... ЗАВТРА 3.01.24НА ТРЕНИРОВКУ☝ Новокузнецк стартуем в четверг 4.01.24
Сохраняем расписание

[Admin]

https://vk.com/id149408581?w=wall149408581_3859

Каждый год ты получаешь шанс начать все сначала, поставить новые цели.

новый год – это время для перемен ☝

Но без конкретно поставленых целей ты не сможем достичь успеха

Возьми листок бумаги и ✍ распиши всё ...

Например:"Я хочу похудеть, заработать много денег, достигнуть максимальных результатов"

Дисциплина и постоянство

Без них невозможно достичь успеха

Нужно будет приложить усилия и быть готовым к трудностям.

Будь готова к этому вызову!

Будь готова работать над собой каждый день и не останавливаться когда трудно!

ПОЗИТИВНЫЙ настрой – это мощный инструмент для достижения целей%

Я.... ТВОЙ ТРЕНЕР... ☝ БУДУТ ПОМОГАТЬ тебе поддерживать оптимистичный настрой и не позволять негативу влиять на твои планы

[Admin]

Снижать вес будем с Егором Владимировичем https://vk.com/id149408581 , он "худеет" тётенек (и дяденек кстати!) уже 8 лет, т.е. человек опытный, проверенный на моем личном опыте (завершаю сама у него сейчас 60 дней онлайн-марафона)



Тренировки в зале - расценки и расписание (январь 2024 г) - viewtopic.php?p=437770#p437770
Стоимость участия в онлайн-марафоне уточняйте у тренера в личке в ВК - https://vk.com/id149408581