Поиск врачей (для взрослых)

[Алена Читайло]

Из ЛФК мне ролики на ютубе рекомендовали, доктора Шишонина
А, еще воротник Шанца носить часа 2 в день 1 месяц и когда голова кружиться начинает
И голову вверх не задирать

Я хочу ЛФК, я хочу укрепить мЫшЫцЫ
Но где?
Тренер (Егор Владимирович ) посоветовал йогу. Но я не хочу йогу, где эзотерика и прочая муть, хочу просто упражнения
В обычную качалку не хочу, хочу в такую как ходила до пандемии, по типу Бубновского... но дешевле И чтобы тетеньки в основном, и небольшие группы, и что делать говорит тренер

[Юkka]

Вот я йогу тоже не хочу, так как там прежде всего нужна философия. А я в это не верЮ.
Воротник мне тоже выписывали, но эффекта я не заметила. А потом еще прочитала, что он еще хуже делает, так как совсем мышцы не работают, на чиле.
ХЗ кому тут верить.

[Юkka]

Бассейн еще можно.
У меня есть бесплатный, но не могу решиться пойти )

[termit]

Алена Читайло
пилатес?
в Сити Молле есть

[Harisma]

Где и у кого?

https://doctorgaleeva.ru/neurochat
Сразу говорю, это мой опыт, меня он устроил, врач опирается на док мед.

[oliver]

Бассейн еще можно.
У меня есть бесплатный, но не могу решиться пойти )

Недавно узнала, что плавать надо погружая голову в воду чтобы не нагружать шейный отдел.
А как посмотрю в бассейне, что тетеньки плавают не намочив голову.

Недалеко от дома быта был физ.диспансер. Может там проконсультироваться по ЛФК. Может у них есть группы, походить...

[Harisma]

Про ЛФК.
Тоже занимаюсь онлайн, второй год, курс «Здоровое тело» у Лунеговой Анастасии. Но прям трудно себя организовывать онлайн. У неё на ютуб есть бесплатные пробные тренировки, можете попробовать.
Йога есть и без философии, но нужен хороший тренер, коих нет в нашем городе.
Пилатес, есть девочка в ВК, слежу за ней, но мне в центр ездить, если только с утра, но она так рано не тренирует.

[Harisma]

Бассейн еще можно.
У меня есть бесплатный, но не могу решиться пойти )

Юль, бесплатный, да ты ещё и в центре живешь, давай решайся)

[Алена Читайло]

Алена Читайло
пилатес?
в Сити Молле есть

Пилатес, есть девочка в ВК, слежу за ней, но мне в центр ездить, если только с утра, но она так рано не тренирует.

Что за девочка ?

В бассейн я никак , плавать не умею... и брезгливая

[Алена Читайло]

Всё, уже не злюсь, всех люблю Спасибо, девочки, за поддержку и информацию