Отдохнули и хватит🤷😁... Пора 💪💥💥💥🏆.... Расписание... Новокузнецк с 5 января... Осинники с 6 января 📝

[Admin]

Рассказываем по ссылке - https://vk.com/id149408581?w=wall149408581_4103

ВНИМАНИЕ КОНКУРС
РАССКАЖИ в комментариях о себе как о специалисте
Автор самого оригинального комментария получит приз

[Admin]

ОТЛИЧНЫЙ СТАРТ
Анастасия Смирнова 7класс 31школа

ПОХУДЕТЬ МОЖНО В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ... ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ☝

А ЖЕЛАНИЯ И ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТИ нашей героиня не занимать

МОЛОДЕЦ ДЕВЧОНКА... Так держать

https://vk.com/id149408581?w=wall149408581_4130

[Admin]

Если еще не определились с подарком

[Admin]

Т.е. кое-кто таки не остановилась ?
Шикарный результат!

-14кг...Елена КУЗНЕЦОВА г.Новокузнецк
ПОКА ТЫ СОМНЕВАЕШЬСЯ... мы ХУДЕЕМ

Супер потрудилась девчонка
Просто пантера

https://vk.com/id149408581?w=wall149408581_4139

[len_ok]

Вот так незаметно пролетели 4 месяца! Самая сложная работа - это сохранить результат. Как у вас с этим обстоят дела, девочки, кто марафонил?
Спасибо, Алёна!

[Алена Читайло]

Ну. Я отрывалась в декабре, писала в теме, что вроде кг 3 или 5 набрала, в начале января почти все скинула... а потом случилась печалька, потом февраль... на весы даже не встаю)) Сейчас тепло стало - стала почти каждый день гулять, но какая-то дичь продолжается со сладким, столько лет было спокойно, а сейчас хочется вдруг сладенького и все тут... следующий непростой для меня месяц - апрель, теоретически - после этого станет спокойнее. А вообще - уже очень хочется весну и лето, гулять хочу

[len_ok]

А я вот шевелюсь только на тренировках. Гулять мне холодно. Да и где гулять? Пока из своего частного сектора выберешься, уже ничего не захочется. А дальше частного сектора - Новобайдаевка. До центра - далеко гулять
По питанию - держу себя в руках, страшно возвращаться к прошлому беспорядочному поглощению всего подряд. Не хочу откатов, очень сложно всё это даётся.

[Алена Читайло]

Питание это да, мне очень помогают марафоновские списки-диеты, хотя бы стало понятно что и сколько, а то у меня все время паника, когда нет системы и не могу контролировать что вот столько надо и столько съела + набор продуктов нравится конечно
Но... пока не могу понять что происходит со сладким. Первые месяцы после марафонов мне, как и всегда, было ровно на сладкое + очень не хотелось потерять результат... а сейчас... есть такое фоновое "настроение", что - ну если совсем уж все пойдёт "крахом" - ну есть же Егор Владимирович Петенев))) Что вернуть все к норме с ним реально - уже знаю... ну и конечно депрессивный период... в общем, пока стараюсь больше гулять хотя бы, чтобы излишки сжигать

[len_ok]

Сладкое это да, проблема. Поэтому я стараюсь даже не начинать его есть. Хотя к масленице уже прикупила сгущенку без сахара и джемы. На случай
"ну есть же Егор Владимирович Петенев" — он за нас сладкое есть не перестанет(((. Тут только мы сами можем что-либо изменить.
Желаю нам всем силы воли, железного характера, хорошего настроения и всего только позитивного! И весны в душе!

[Гилюша]

len_ok
Супер результат!