⭐Задание 😉 Возьмите и переставьте ложки-вилки дома в принципиально другое место⭐

[Алена Читайло]

[Алена Читайло]

Субботняя МАКия

Вопрос карте задавать можно любой, но только про себя и о том, что можете сделать/не сделать вы

Задаём вопрос (мысленно или вслух)... и открываем под спойлером карту-ответ

Если хотите что-то уточнить - спрашивайте в теме или в личке

#метафорическиекарты@alyonachitaylo

Скрытый текст:

[Алена Читайло]

"Нейрографика - это новое направление творческого саморазвития и гармонизации всех сфер жизни человека. Его можно отнести к методам арт-терапии и проективной психологии.

* Как работает нейрографика?

В основе лежит метод проекции. Каждый человек проецирует (или запечатляет себя) в окружающий мир через речь, жесты, мимику и рисунки. Попросите миллион людей рассказать о чем-то или нарисовать что-то, и Вы не получите двух одинаковых рассказов или рисунков. А теперь представьте: рисунок - это картинка вашего внутреннего мира, отпечатавшаяся на листе бумаги. Если мы хотим что-то изменить или гармонизировать в себе, мы начинаем сознательно менять картинку. Вместе с тем начинает меняться наш внутренний мир.
Конечно один рисунок не перевернет вашу жизнь с ног на голову. Но освоив принцип работы (алгоритмы), Вы сможете самостоятельно без помощи специалиста менять свою реальность.

* В чем плюсы метода нейрографики:

- простота и доступность
- экологичность и мягкость воздействия
- отсутствие побочных эффектов и риска негативного результата
- не требуются специальные навыки рисования
- возможность самостоятельного использования после освоения основных алгоритмов действия.

* Минусы:

- глубина проработки без сопровождения специалиста может быть небольшой, соответственно эффект может не осознаваться и проходить незаметным для человека."


#арт_терапия@alyonachitaylo

[Алена Читайло]

[Алена Читайло]

Готовила пост для "малышей", мол "А что вы подарите своей бабуленьке в этом году?"
И задумалась - бабуленьки уже не у всех нас (моих ровесников) есть... НО МОЖНО ЖЕ СДЕЛАТЬ ПОДАРОК СВОЕЙ ВНУТРЕННЕЙ БАБКЕ))) Хорошо, Внутренней Бабушке... у вас она есть? Какая она ☺? Чем можете порадовать её в этом году ?

***

Нашла хорошую публикацию на эту тему (ниже текст, автор VZORSGOR):

" А у вас есть «внутренняя бабушка»?

Наверняка вы знакомы с теорией Эрика Берна о том, что внутри нашей личности можно выделить три роли:

- внутренний ребенок — радуется жизни, творит, благодарит, хулиганит, нуждается в помощи;

- внутренний родитель — учит, заботится, опекает, поучает, критикует, отнимает ответственность, тревожится;

- внутренний взрослый — спокойно анализирует ситуацию, выдает объективную оценку, принимает оптимальные решения.

Теория предполагает изучение этих ролей внутри себя и налаживание их эффективного взаимодействия. Мне она очень нравится, я многое в себе смогла осознать благодаря идеям Берна.

И сегодня я предлагаю поиграть, расширить эту теорию, добавив «внутреннюю бабушку». Конечно, в логике транзактного анализа «внутренняя бабушка» будет частью родителя. Но мне хочется создать отдельного персонажа, так как мне кажется, что многим очень не хватает такой роли.

Давайте пофантазируем и представим себе некую универсальную замечательную бабушку.

В отличие от родителя, бабушка несет меньше ответственности за ребенка, она не должна содержать его, решать кучу проблем с лечением и обучением, а еще у нее есть крайне ценные ресурсы: свободное время и жизненный опыт (который подсказывает, что самое приятное, это расходовать время на любимых людей).

Бабушка не раздражается, когда ребенок падает и разбивает колено, а утешает его. Она не отмахивается от кривой пластилиновой змеи, а хвалит юного творца и показывает, как можно слепить еще лучше. Она знает тысячи историй и готова делиться ими в ответ на бесконечные детские вопросы.

Если создать в своем сознании «бабушкин дом», то жизнь может стать намного приятнее:

- в периоды душевной или физической боли там можно найти ласку и утешение, переждать бурю, а потом решать вопросы по-взрослому;

- на старте творческого проекта похвалить себя за сам акт творчества, приглушить внутреннюю критику (которая может на первых порах просто отбить желание что-то делать), и получив эту поддержку уже продолжить оттачивать мастерство;

- в трудных жизненных обстоятельствах взять короткую передышку и послушать мудрые советы бабушки (у всех из нас есть жизненные ценности, вспомнив которые, легче двигаться вперед).

Суть бабушкиной помощи — схватить на ручки в трудный момент, одарить любовью, мудростью и принятием. Получив их, можно уже действовать по-взрослому: анализировать, взвешивать и решать проблемы наилучшим из доступных вариантов. Правда, важно не забывать про своевременность и соразмерность, ведь даже такое наслаждение, как бабушкина любовь, может стать вредной, когда ее слишком много — десятый пирожок наверняка будет лишним))"

[Гилюша]

Канеш))

[Алена Читайло]

Классная бабка

[Алена Читайло]

Пост в ВКонтакте - https://vk.com/alyonachitaylo?w=wall2624803_29668

А вот настроение такое, предлагаю... а я не знаю как это называется, когда у меня есть колода и настроение карты-ответы поснимать из неё ... подробности ниже в общем

1. Вопрос-запрос к колоде звучит как: "Как я выгляжу, когда люблю себя?" Зафиксируйтесь на нём. Можно произнести вслух или мысленно. Не отвлекаемся на посторонних, работу, дела домашние и тд. Ваши мысли должны быть с запросом.

2. Пишите (до 23:00 ч) в комментариях или мне в личку (мысленно все время думая о запросе-вопросе и повторяя его) номер карты от 1 до 50
Какая карта-ответ вам досталась - напишу в комментариях к этому же посту или в ЛС (если номер карты вы высылали в ЛС)

Если сомневаетесь правильно ли вы сформулировали вопрос-запрос - можно уточнить у меня в личке

Если есть затруднения с пониманием того, что увидели, или вообще ответ не увидели на карте - тоже пишите мне в личку - разберемся-обсудим что и как и чего это такое происходит ❤

PS

Колода девочковая ☺

[Гилюша]

Классная бабка

Это реальный человек же. Баба Лена-путешественница. Ещё и тезка, да! В сети прям знаменитая была, объездила на старости несколько десятков стран. Честно, она - мой кумир Умерла в возрасте 91 года. Я её фотки когда вижу, у меня аж сердце поет.

[Алена Читайло]

Сегодня ссылкой на публикацию в ВК - https://vk.com/alyonachitaylo?w=wall2624803_29690