Человек который в один прекрасный день взял и перестал ПОПРАВЛЯТЬСЯ🤷‍♂️😳 Альбина БОЧКАРЕВА... 5 лет НА СПОРТЕ!

[Kisyula]

Доброе утро!
Весь марафон онлайн? Не будет даже первой встречи? Как тренер работает индивидуально?

[Admin]

Доброе утро!
Весь марафон онлайн? Не будет даже первой встречи? Как тренер работает индивидуально?

"Место проведения" - профиль тренера ВКонтакте https://vk.com/id149408581 (т.е. у вас должна быть учетка в ВКонтакте, всё общение с тренером будет проходить там)

Формат - онлайн-марафон (вы занимаетесь дома, каждому участнику/участнице тренер составляет индивидуальный план питания, план тренировок с нормативам, контролирует питания)

Доброе утро С тренером вы общаетесь в ВКонтакте, в личной переписке
Вы делаете фото себя в полный рост в профиль и анфас (в начале марафона, до того как он стартовал, и после завершения марафона), сообщаете ваш вес, есть ли ограничения по питанию и нагрузке Ежедневно в течении марафона (вечером) высылаете отчет о питании (фото продуктов на весах) + скриншот результата пройденного в шагомере/фитнес-браслете и тд. (если у вас в план тренировок входит пешая ходьба), сколько раз выполнили упражнения + информацию по самочувствию

[Admin]

Доброе утро!
Хочу участвовать

Доброе утро
Реквизиты для оплаты невозвратного аванса вышлю в ЛС сегодня вечером

[Kisyula]

У меня может быть проблема с взвешиванием и отправкой фото-отчётов ( регулярность не обещаю). Жизнь быстра и много нюансов)

[Admin]

У меня может быть проблема с взвешиванием и отправкой фото-отчётов ( регулярность не обещаю). Жизнь быстра и много нюансов)

Уточните это у Егора Владимировича https://vk.com/id149408581

Девочки, всё, что я знала о марафоне (мой личный опыт участия в онлайн-марафоне) - в теме опубликовала. Условия участия в марафоне - все прописаны в первом посте темы. Если что-то дополнительно хочется узнать об онлайн-марафоне - спрашивайте напрямую у Е.В. в ВКонтакте https://vk.com/id149408581 , лучше него у меня точно не получится ответить

[Аленёнок]

После родов через сколько времени можно принять участие в марафоне? Или лучше напрямую тренеру с такими вопросами?

[Admin]

После родов через сколько времени можно принять участие в марафоне? Или лучше напрямую тренеру с такими вопросами?

Спросили ? А то Егор Владимирович написал, что сегодня уже задавали ему такой вопрос


Девочки, только не забывайте уточнять для Е.В. - о чем ваш вопрос, о посещении тренировок в зале или о худеть дома (онлайн-марафон)

И на всякий случай напоминаю - начать худеть дома в онлайн-марафоне (или ходить на тренировки) к Е.В. вы можете уже сейчас, т.е. стартовав в любой момент. Для форумчан стоимость такая же, как и для НЕ форумчан.

Но если мы наберем группу из форумчан для участия в онлайн-марафоне - всем участникам нашей группы подарят ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ МАРАФОНА в т.ч. бесплатные тренировки (на 1 странице темы об этом подробно).

Поэтому (ради подарков ) мы собираем группу

И еще - невозвратный аванс есть только здесь в теме, где мы собираем группу, чтобы отсеять "просто любопытных".


PS Я в отпуске до 20 августа, в теме/форуме появляться буду, но без фанатизма

[Admin]

Придумываем себе новую мечту и начинаем худеть

Что вы сможете сделать/почувствовать и пр., когда ваш вес станет меньше?

- Сможете купить/надеть на новогодний корпоратив то самое платье?
- Очаровать того самого мужчину?
- Зачать/родить ребенка?
- Сэкономить на визитах к врачам и лекарствах?
- Перестанете тратить деньги на еду, от которой никакой пользы, а только лишний вес, и вложете эти деньги в свой отпуск, покупку красивого белья и тд. ?
- ...


Список лучше составить не в уме, а выписать все пункты Можно и в теме им поделиться, может быть так вы вдохновите еще кого-то на изменения в её/его жизни и человек всегда будет помнить тот самый ваш пост, который стал для неё/него решающим на пути к счастью/мечте

[маманя1]

Добрый день! Хочу присоединиться. Удобно оплатить на Сбер.

[Admin]

phpBB [video]