⭐Задание 😉 Возьмите и переставьте ложки-вилки дома в принципиально другое место⭐

[Алена Читайло]

Или не хочешь "совместить" ?

И не хочу))) Я разных женщинов у себя в голове даже не пытаюсь совместить, буду я ещё с мужиками заморачиваться))

[Алена Читайло]

Мой, такой вон огромный добряк, который может и лампочку прикрутить, и котлет накрутить, и в табло дать, если надо, и котейку с улицы подобрать.

мой - похожий типаж
Первое слово, которое в голову пришло, когда карту увидела: "Рукастый"

[Гилюша]

Мой, такой вон огромный добряк, который может и лампочку прикрутить, и котлет накрутить, и в табло дать, если надо, и котейку с улицы подобрать.

Отличный типаж

[Гилюша]

Мой, такой вон огромный добряк, который может и лампочку прикрутить, и котлет накрутить, и в табло дать, если надо, и котейку с улицы подобрать.

мой - похожий типаж
Первое слово, которое в голову пришло, когда карту увидела: "Рукастый"

Я так второй раз замуж вышла
Позвала коробку электрическую поменять. Смотрю: "Хорошо работает. Надо брать."

[Алена Читайло]

Гилюша... вот я щаз подзависла... все же еще помнят, что мы о Внутреннем Мужчине друг друга говорим )))?

[Гилюша]

Гилюша... вот я щаз подзависла... все же еще помнят, что мы о Внутреннем Мужчине друг друга говорим )))?

Весь коктейль все равно у меня в голове)))

[Гилюша]

Ну да, получается я перепрыгнула сейчас с внутреннего ощущения себя к типажу мужчин, которые мне нравятся

[Алена Читайло]

[Алена Читайло]

Оооой, божечки-божечки... Значит так ))) Не всегда, не со всеми, но да, порой может и подействовать ))

Т.е. - не надо вдруг придумывать себе такое, что вот сейчас как "жахнем" по человеку с суицидальными мыслями ситуацией "на грани жизни и смерти" и в нём - ХОПА, ЖЕЛАНИЕ ЖИТЬ ПРОСНУЛОСЬ и о суициде мыслей больше и нет. Может-то как раз наоборот случиться - вашими руками человек закончит с собой.

К слову, у меня это частая тема для размышлений в последнее время. Есть такая штука, что психолог должен всегда помнить о том, что то, что он увидел в человеке - это увидел он, другой специалист может увидеть другое. Т.е. психолог, как человек (в сфере, где нет "линеек" и "точных измерительных систем"), может ошибаться. И это сам психолог и проговаривает, что "на мой взгляд", "я верно вас понял?" и тд и тп. И когда вижу посты о том, что психолог "дает" только те испытания клиенту, с которыми клиент может точно справиться... откуда такая уверенность, что вы верно оценили ситуацию? На довод "опыт многолетних наблюдений и практики" есть такой ответ как, "и на старуху бывает проруха" В общем... было бы интересно обсудить с коллегами

Тык сюда, если интересно всё про фильмы и сериалы от меня - #фильмы_и_сериалы@alyonachitaylo

[Алена Читайло]

"Вы записались в спортзал, но уже через месяц начали пропускать занятия, а через два решили не продлевать абонемент. Знакомая ситуация? «Тебе просто не хватает силы воли», – говорят близкие и друзья. Возможно. Но есть и другие причины в таких противоречивых отношениях со спортом.

Каждую осень мы возвращаемся на стадионы, спортплощадки и в фитнес-клубы, полные решимости поддерживать или вернуть хорошую форму и вести здоровый образ жизни. И мы уверены: все в наших руках, надо лишь приложить усилия. Увы, у многих из нас благой порыв сходит на нет уже в октябре. Неужели мы не способны проявить силу воли, даже если понимаем, что занятия необходимы?

«Такие противоречивые отношения со спортом говорят прежде всего о неверной мотивации, – объясняет психолог Ангелина Чекалина, психотерапевт центра интуитивного питания. – Если вам важно, как ваше тело выглядит в глазах окружающих, и вы занимаетесь спортом скорее ради достижения внешнего результата, будь то изменение веса или фигуры, то энтузиазм быстро иссякнет. Тем же, кто ориентирован на внутренние цели – укрепление здоровья, лучшее самочувствие, его поддерживать легче».

Но загвоздка в том, что нашей психике одного понимания пользы недостаточно. «Для того чтобы действительно увлечься выбранным видом физической активности, будь то бег, айкидо или занятия в тренажерном зале, важно отыскать в нем то, что вам нравится, – продолжает эксперт. – Иначе нейромедиатор дофамин, который отвечает за удовольствие, вырабатываться не будет и мы не мобилизуем себя на длительные занятия. Как и в том случае, когда спорт приятен, но не особенно нужен».

Главное – выбрать вид спорта, который доставит телесное и психологическое удовлетворение и не навредит здоровью

А когда желания и цели не совпадают, мы ловим себя на том, что периодически опаздываем на занятия на виброплатформе, забываем о расписании групповой аквааэробики… И потом ругаем себя за слабохарактерность и чувствуем вину.

Как избежать этих ловушек? Внимательнее прислушаться к себе, чтобы рассчитать нагрузку, а главное – выбрать вид спорта, который доставит телесное и психологическое удовлетворение и не навредит здоровью. Одним словом, наша мотивация будет более устойчивой, если это не «я должна похудеть», а, скорее, «мне хочется больше двигаться, мне нравится танцевать, крутить педали».

«Если вам, например, показаны кардиотренировки, но они вам неприятны, зачем заставлять себя и превращать усилие в насилие? – спрашивает Ангелина Чекалина. – Для укрепления сердечной мышцы и легкого дыхания вполне можно заняться спортивной ходьбой или плаванием».

Источник: http://www.psychologies.ru

Тык сюда, если интересно всё про спорт и тренировки от меня - #тренировки@alyonachitaylo