Можно ли загорать при беременности?

[Admin]

Моей беременности уже 16 недель. После зимы и весны кожа стала неприятного белого цвета, и очень хочется немного позагорать. Раньше изредка ходила в солярий, а летом любила полежать под солнышком. Можно ли мне сейчас загорать при беременности можно только в тени находиться? Алина, г. Пермь

Солярий при беременности посещать не рекомендуется. Причин для табу на посещения солярия сразу несколько:

- Во-первых, во время беременности повышается чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам. Это повышает риск развития ожога кожи и нередко приводит к патологическому росту родинок, пигментных пятен и папиллом.
- Во-вторых, даже самая современная кабина солярия, оснащенная мощным вентилятором, во время работы все равно способствует концентрации горячего воздуха, что для будущей мамы чревато перегревом и даже тепловым ударом. Высокая температура воздуха в солярии вызывает избыточное нагревание тканей организма женщины, что в период беременности связано с высокими рисками для здоровья. Перегрев может привести к крайне нежелательным последствиям: повышению давления, нарушению плацентарного кровотока, гипертонусу матки и преждевременной отслойке плаценты.
- В-третьих, в кабинах солярия бывает довольно душно. Особенно это касается горизонтальных соляриев, вертикальных кабин без вентиляции и крупных солярий-центров, где в одном помещении могут находиться до десяти и более кабин. На фоне духоты и высокой температуры в замкнутом пространстве будущая мама легко может потерять сознание, упасть в обморок и получить травму при падении.
- Наконец, сам косметический эффект от загара в солярии при беременности может быть неудовлетворительным: в период беременности в организме женщины происходит гормональная перестройка, на фоне которой нередко нарушается естественная пигментация (окрашивание) кожи. У многих женщин во время ожидания малыша на коже лица, зоны декольте, груди, живота и бедер появляются желтовато-коричневые пигментные пятна различного размера и интенсивности окраски. Эти «побочные эффекты» беременности не требуют лечения у косметолога – после родов они бесследно исчезают. Однако выраженность пигментации в период беременности напрямую связана с воздействием ультрафиолетовых лучей. Поэтому результат от посещения солярия при беременности может сильно огорчить будущую маму: вместо ровного красивого загара она рискует приобрести нездоровую «пеструю» окраску кожи за счет появления темных пигментных пятен.

Конечно, это не означает, что беременные должны избегать солнечного света. Просто летом нужно соблюдать правила безопасности, которые помогут уберечься от перегрева и солнечных ожогов.

1. В солнечный день обязательно берите с собой зонтик от солнца или надевайте шляпу – это защитит от перегревания.
2. За 15–20 минут до выхода из дома обязательно обработайте открытые участки тела солнцезащитным средством. Кожа будущей мамы становится более чувствительной – значит, выбранное средство должно иметь фактор защиты от солнца на один уровень сильнее, чем тот, которым вы пользовались до беременности, – это поможет снизить риск потемнения пигментных пятен на коже.
3. Средства для защиты кожи от солнечных лучей не должны содержать парфюмерных отдушек: в период беременности значительно повышается риск кожных аллергических реакций, которые усиливаются под воздействием прямых солнечных лучей. Лучше пользоваться солнцезащитными средствами для детей до 3 лет – они не токсичны, гипоаллергенны и имеют максимальный фактор защиты от УФ-лучей.
4. Правила загара при беременности очень просты: и на юге, и в средней полосе нельзя оставаться на открытом солнце с 10 до 17 часов; будущей маме не стоит принимать солнечные ванны больше 20 минут подряд – старайтесь через каждые 20 минут уходить в тень на 15–30 минут, чтобы не перегреться.
5. Принимая солнечные ванны, лучше прогуливаться или сидеть в шезлонге. Ложиться на траву не следует даже в жаркий день – это связано с опасностью простудиться и «подхватить» с почвы насекомых (клещей и т. д.). На горячем морском или речном песке будущей маме лежать также не следует – в этом случае ограничение связано с опасностью перегрева.

https://www.9months.ru/mozhnoli/6134/mo ... remennosti