Отношения с супругом вызывают усталость и раздражение: 8 возможных причин

[Admin]

Если супружеская жизнь не приносит радости, а наоборот — постоянно вытягивает из нас все силы, то проблема может крыться не только в недостатке коммуникации, денег или секса. Эти факторы, безусловно, играют свою роль, но чаще всего смотреть надо гораздо глубже. Для этого психотерапевты во время парной терапии даже могут общаться с супругами по отдельности — чтобы получить откровенные ответы на непростые вопросы. Делимся самыми популярными из них.

1. СТАРЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРАВМЫ

Неисцеленные травмы одного из супругов (или обоих) могут провоцировать чувство собственной неполноценности, одиночества, стыда. «Если травма была получена до брака, терапевту стоит работать с пациентом индивидуально, без участия его партнера. Если же травматические события произошли уже во время совместной жизни, терапевту важно узнать точку зрения обоих супругов», — объясняет семейный психотерапевт Кристин Хаммонд.

2. ТРАВМЫ СЕКСУАЛЬНОГО ХАРАКТЕРА

Согласно статистике, значительной части женщин приходилось переживать сексуальное насилие или домогательства в какой-либо форме. Мужчины тоже могут становиться жертвами сексуального насилия. «Непроработанный травматический сексуальный опыт очень часто мешает вести полноценную интимную жизнь», — подчеркивает Хаммонд.

3. УСВОЕННЫЕ МОДЕЛИ СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ

Наши представления о браке во многом основаны на тех моделях совместной жизни, которые мы могли наблюдать на примере наших родителей, родственников и друзей. Иногда, пытаясь избежать их ошибок, мы кидаемся в другие крайности — пытаемся контролировать супруга и манипулировать им, тем самым еще больше отталкивая его от себя, или, наоборот, излишне дистанцируемся.

4. «ТРЕВОЖНЫЕ ЗВОНОЧКИ»

Как бы ни был обаятелен ваш партнер, еще в начале отношений вы можете заметить некоторые признаки будущих проблем. Постарайтесь вспомнить те самые ранние «тревожные звоночки» — это может помочь прояснить нынешнюю ситуацию и убедиться, что интуиции стоило доверять.

5. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА

Расстройства личности и различные виды зависимости часто приводят к тем или иным формам насилия в семье — оно может быть не только физическим, но и психологическим, вербальным, финансовым, сексуальным, эмоциональным. «Надежда на восстановление нормальных отношений появится только тогда, когда любое насилие будет признано таковым и оба партнера начнут уважать границы друг друга», — подчеркивает Кристин Хаммонд.

6. ХРОНИЧЕСКИЕ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ

Гнев, тревога, чувство вины, депрессия, страх — если подобные переживания возникают в браке постоянно, то постепенно у человека притупляются любые чувства вообще. Эмоциональное онемение — это защитный механизм, позволяющий хоть как-то справляться с тяжелыми переживаниями. Чтобы вернуть открытость и способность чувствовать, важно сперва выявить глубинные причины хронических негативных эмоций.

7. ПОСТОЯННЫЕ ОДНООБРАЗНЫЕ ПРЕТЕНЗИИ

Если один из супругов «зацикливается» на каких-то проблемах и из раза в раз предъявляет своему партнеру одни и те же претензии, то неизбежно накапливание взаимного недовольства и озлобленности.

8. ПРИВЫЧНЫЕ ШАБЛОНЫ ПОВЕДЕНИЯ

Плохие привычки легко усваиваются, а избавиться от них бывает очень сложно. Все привычные шаблоны поведения в отношениях стоит критически пересмотреть и оценить, не создают ли они напряжение и раздражение. Если что-то хорошо работало в прошлом, это еще не значит, что оно будет работать всегда.

Эти и другие проблемы могут лишать семейную жизнь радости, но это еще не означает, что брак нельзя спасти. «Терапия для пар в сочетании с готовностью к прощению и переменам может творить настоящие чудеса», — уверяет Кристин Хаммонд.

https://www.psychologies.ru/articles/ot ... h-prichin/