⭐ МАК-адвент ⭐ До 1 января! Каждый день новая карта из новой колоды!

[Алена Читайло]

А кстати да! Могут приходить в голову какие-то слова или "образы", значение которых помнишь смутно - тогда можно и погуглить, что этот символ означает

[Алена Читайло]

21 декабря - мастер-класс "Скоро Новый Год!" (воскотерапия, 6+)

Что будет на мастер-классе:

- Узнаем о пчелах и пчелином воске
- Научимся работать с натуральной вощиной/воском
- Самостоятельно изготовим из натуральной вощины набор из 2-х свечей размером 13х3,5 см
- Оформим индивидуальную тематическую упаковку для своих свечей

Возможно участие нейроотличных детей (в сопровождении тьютора ребенка)

Мастер-классы проводятся малыми группами (не более 4-х участников)

Мастер-класс проведу я, профессиональный педагог и организатор мероприятий/мастер-классов с более чем 20-летним стажем
Дата и время проведения - 21 декабря в 16 ч
Место проведения - встреча в формате "квартирника", пр. Октябрьский 5А (1 этаж)
Продолжительность - 40-60 минут
Размер группы - 2-4 человек
Возраст участников - от 6 лет
Стоимость участия в мастер-классе - 400 руб./1 человек
Оплата за участие в мастер-классе (на карту Сбербанка) - до 12 ч 21 декабря. Чек от самозанятого.

Заявки на участие в мастер-классе можно оставить в личные сообщения мне тут, в Вконтакте vk.com/alyonachitaylo или сообщением в Ватсап 8-951-597-6178


Примите участие в опросе (сейчас добавлю)

[Алена Читайло]

В группе есть еще 2 свободных места

[Алена Читайло]

Автор: Atanas Matsoureff

Тык сюда, если интересно всё про арт-терапию от меня - #арт_терапия@alyonachitaylo

[Алена Читайло]

К типичным «расхитителям» ресурса относятся:

- Пустые разговоры;
- Зависимости и вредные привычки;
- Лень / прокрастинация;
- Ссоры и конфликты с близкими или значимыми для Вас людьми;
- Незавершенные дела и начинания;
- Перфекционизм;
- Общение с людьми, которые «забирают» у Вас энергию;
- Отрицательные эмоции, плохое настроение;
- Непрощенные обиды, злость на других людей;
- Наличие непроработанных психотравм в прошлом;
- Высокий уровень стресса или тревоги в настоящий момент;
- Неэффективный жизненный сценарий;
- Низкий уровень рефлексии (плохо понимаете свои потребности и желания, соответственно, мало их реализуете);
- Неумение отстаивать свои границы;
- Хроническое чувство вины и «самобичевание»;
- Вовлеченность в виды деятельности, которые не ведут ни к какой цели и не приносят Вам удовлетворения;
- Режим дня по типу «совы» (поздно ложитесь и поздно встаете);
- Проблемы со сном, бессонница;
- Переедание;
- Проблемы с физическим или психическим здоровьем;
- Низкий уровень спортивной подготовки Вашего тела;
- Избыток вещей или информации, которые затрудняют Вашу деятельность и др.

Соответственно, устранив характерные лично для Вас «ловушки», Вы можете восстановить свой ресурс и почувствовать себя гораздо лучше (например, говорить только по делу; отказаться от любых видов зависимостей и вредных привычек; научиться преодолевать лень; минимизировать конфликты в Вашей жизни; завершить все важные для Вас «брошенные ранее» дела; свести к минимуму общение с «энергетическими вампирами»; снизить актуальный уровень тревожности; научиться защищать свои границы, в том числе говорить «нет»; повысить уровень рефлексии (больше прислушиваться к своим желаниям и потребностям); ввести режим дня по типу «жаворонок» (рано ложиться и рано вставать, быть в резонансе с биоритмами Земли); улучшить качество сна; не переедать; повысить состояние Вашего здоровья; ввести минимализм в вещах и т.д.).

Кроме того, Вы можете увеличить ресурс другим методом – методом непосредственного набора сил и энергии, расширения Ваших возможностей, способностей и свободы.

Денисова Марианна

[Алена Читайло]

В группе есть 2 свободных места, можно записаться до 12 часов 21 декабря (оплата сразу после подтверждения записи в группу)

21 декабря - мастер-класс "Скоро Новый Год!" (воскотерапия, 6+)

Что будет на мастер-классе:

- Узнаем о пчелах и пчелином воске
- Научимся работать с натуральной вощиной/воском
- Самостоятельно изготовим из натуральной вощины набор из 2-х свечей размером 13х3,5 см
- Оформим индивидуальную тематическую упаковку для своих свечей

Возможно участие нейроотличных детей (в сопровождении тьютора ребенка)

Мастер-классы проводятся малыми группами (не более 4-х участников)

Мастер-класс проведу я, профессиональный педагог и организатор мероприятий/мастер-классов с более чем 20-летним стажем
Дата и время проведения - 21 декабря в 16 ч
Место проведения - встреча в формате "квартирника", пр. Октябрьский 5А (1 этаж)
Продолжительность - 40-60 минут
Размер группы - 2-4 человек
Возраст участников - от 6 лет
Стоимость участия в мастер-классе - 400 руб./1 человек
Оплата за участие в мастер-классе (на карту Сбербанка) - до 12 ч 21 декабря. Чек от самозанятого.

Заявки на участие в мастер-классе можно оставить в личные сообщения мне тут, в Вконтакте vk.com/alyonachitaylo или сообщением в Ватсап 8-951-597-6178

Встречаемся 21 декабря (эта суббота) в 16 ч - пр.Октябрьский 5А-31 (первый этаж, домофон работает)

В помещении тепло, градусов 26 точно есть

Если вы будете задерживаться или вдруг еще какой форс-мажор случится (в т.ч. если вместо вас придет кто-то другой) - напишите мне в Ватсап 8-951-597-6178 (на звонки отвечать возможности нет )

О помещении, фото

До встречи!

[Алена Читайло]

Задание себе на утро: "Вспомни как рисуются красивые бантики "

Как украсить/разрисовать пакет - все участники мастер-класса будут сами решать

В пакет (кроме 2-х свечей, которые изготовим на мастер-классе) еще можно будет что-то доложить свое... полотенчико, игрушку мягкую... конфетоооосыыыыы ☺

PS

Мастер-класс 21 декабря в 16 ч, на пр.Октябрьский 5А (400 руб./участник). В группе есть 2 свободных места (компанию вам составят 2 подростка ).

Заявку на участие в мастер-классе можно оставить до 12 ч 21 декабря в личные сообщения мне тут, в Вконтакте https://vk.com/alyonachitaylo или сообщением в Ватсап 8-951-597-6178. Оплата на карту Т-банка, чек от самозанятой.

[Алена Читайло]

Субботняя МАКия

Вопрос к карте: "Что сегодня я сделаю для себя, чтобы отпраздновать Новый Год так, как мне хочется?"

Всех люблю ❤

[Алена Читайло]

[Алена Читайло]

МАК-адвент

Хочу в этом году сделать МАК-адвент

Буду публиковать по 1 карте до 1 января, каждый раз из разных своих колод

Первая карта сегодня вечером (если в теме тут публикация будет задерживаться - смотрите у меня в профиле в ВКонтакте https://vk.com/alyonachitaylo , там публикации точно будут каждый день )