⭐Задание 😉 Возьмите и переставьте ложки-вилки дома в принципиально другое место⭐

[Алена Читайло]

И это сюда продублирую

Техника про "у меня вот так, а хочу чтобы было вот так"))

Колода - любая универсальная

1. В открытую выбираете 2 карты

Карта №1 - на карте изображено то, какая ситуация у вас сейчас
Карта №2 - на карте изображено то, чего хотелось бы (т.е. ваша цель, то, чего хотите достигнуть, чтобы в вашей жизни это было)

2. В закрытую вытягиваем карту с вопросом: "Какие мои знания и навыки помогут мне в достижении этой цели?" (можно прям смотреть при этом на карту №2)

3. В закрытую вытягиваем карту с вопросом: "Какие ресурсы есть у меня сейчас, которые поддержат и придадут мне сил на пути к моей цели?"

4. В закрытую вытягиваем карту с вопросом: "Учитывая ресурсы, которые меня сейчас поддерживают и придают сил, а также навыки и знания, которыми я сейчас обладаю - что я уже могу сделать, чтобы начать движение к своей цели?"

#метафорическиекарты@alyonachitaylo

[Алена Читайло]

[Алена Читайло]

Про куклотерапию - скукота, ничего нового не услышала, а вот про мозжечковую стимуляцию надо почитать дополнительно ☝

[Алена Читайло]

[Алена Читайло]

Задание Возьмите и переставьте ложки-вилки дома в принципиально другое место

А куда-нить на подоконник или стол (если стояли на столешнице возле раковины), или в шкафчик наверх (если они были у вас в шкафчике внизу), и чтобы не слева от вас, как раньше, а пусть справа (и тд. и тп.)

И отследите как долго вы будете "по старой памяти" тянуться за ними в прежнее место

И после этого вы всё еще переживаете по поводу того, что нет-нет да и "да" - выползают на свет какие-то старые модели поведения? С которыми вы думали, что ну уже всё, всё в терапии разобрали, всё осознали и "научились как иначе"? ... можем за одно обсудить зачем вам это, корить себя за такие "возвраты" и такие уж ли они ("возвраты") случайные ☺